健康咨询描述: 一直想减肥,因为在学校有限制,一直都减不下来,每天就是坐着的时间多,150cm就有120斤,超级烦,请问有什么要注意的吗?怎样才能减下来呢?感觉自己是那种喝水都容易长胖的体质
你这种情况考虑还是进食量比较大,或者活动量过少引起的,建议平时采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹,每天至少有氧运动一小时以上。
病情分析:
你好,你说的这种情况主要还是运动量少的原因导致的肥胖。也是比较多见的疾病。
指导意见:
建议你最好是在平时控制饮食的同时再多注意锻炼身体。这样对身体肥胖也是有一定的好处的。祝身体健康。
病情分析:
你好,减肥是一个系统工程,并不是你一天坐在那里动,节节食,少吃饮食就能减下去的,肥胖主要就是脂肪过多引起的,你需要减脂肪。
指导意见:
减脂肪就需要运动,只有运动消耗的能量是最多的,所以建议每天在学校操场跑十圈,出一身汗,多运运,饮食注意控制一下量,少吃油脂多的饮食
以上是对“一直想减肥,因为在学校有限制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这个问题,和平时的生活习惯有直接的关系,长期坐着就不容易减肥
指导意见:
这个减肥,是个长期的过程,建议平时一定要控制饮食,油炸的都要少吃,晚上尽量不吃东西,这样也能好点
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