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月经期间能做20秒的吊单杠和拉伸吗

女 | 16岁 2017-11-22 03:20:49 1人回复来自

健康咨询描述：月经期间能做20秒的吊单杠和拉伸吗？会不会对身体不好，，，，，，，

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张露山东省立医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜癌,子宫颈癌帮助网友：2320称赞：1

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2022-11-02 15:35:52 我要投诉

你好，月经期间不建议激烈活动，以免出现月经失调。经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。希望能帮助到你，祝生活愉快。

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