治疗长期严重失眠有什么好法子

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，头晕健忘，都是失眠导致的。
      指导意见：
      建议你可以去看看中医，吃一些调节神经的药物。否则，长期失眠容易造成人心理及其他的疾病！
      

      指导意见：
      你好，失眠是持续性睡眠质量，睡眠时间的不满意状况，表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒来，导致睡眠不足。治疗方面，针对病因治疗，适当应用镇静催眠的药物，枣仁安神丸、佳乐定、安定片等等。或者考虑中药调理及磁疗、针灸等。注意改善生活习惯，劳逸结合。
      

      许多种原因导致失眠，最主要的就是情绪紧张和焦虑，建议你先自己找一下，是否有这种情况出现？要调解情绪，才能从根本上治疗失眠，如果效果不好，建议你到医院的神经内科或者是你咨询门诊，去获取相关的帮助
      
      以上是对“治疗长期严重失眠有什么好法子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，主要是因为睡眠质量差引起的头晕健忘，应该及时调理一下
      指导意见：
      建议：每天睡前喝杯热牛奶，饮食起居规律少熬夜，严重失眠应该服用药物调理，比如安神补脑液，多运动提高身体抵抗力
      

      病情分析：
      晚饭不要吃太饱，饭后要适量活动。晚上不要喝浓茶，咖啡。睡前不要想太多的事。
      指导意见：
      卧室要安静，空气良好，睡前可以用热水泡泡脚，听一些舒缓的音乐。白天不要睡太多，午休二十分钟左右就可以。
      

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。