健康咨询描述: 医生你好我平时总是爱胡思乱想不管是生活当中的事还是感情方面的事总感觉别人在背后议论我可能事实并没有但是我总是爱胡思乱想感觉自己做什么都做不好做什么都是错的而且平时不爱说话自己没有主意没有想法我感到很困扰怎么办?
病情分析:
您好!根据你简单描述的情况分析,心情不好,可以多参加社交活动,多与人交流
指导意见:
建议你可以去咨询心理医生,让医生做心理疏导,平时注意与人沟通方式,要有自信,
我每次遇到一点小事就会过度紧张就感觉心里很紧张怎么回事?
考虑是心理素质不行,平时多锻炼自己的口才,和处事能力
增加自信,学会调整自己的心态。不要遇到什么不顺心的事情就让那种负面情绪缠绕着自己。可以通过于朋友或者亲人交谈等方法来调整一下自己的心态。
我最大的缺点就是不会与人沟通而且讨厌与人沟通朋友还好点尤其是家人
勇敢的迈出第一步,你会发现其实沟通很简单。
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