有什么方法可以治疗失眠？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是不是你最近学习压力比较大，精神比较焦虑紧张。
      指导意见：
      建议你放松心情，缓解心理压力，保证饮食睡眠规律，要劳逸结合。每晚睡前不吃生冷硬辛辣食品及有刺激性的饮品，可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，用温热水泡脚等，都有助于你的睡眠。

      病情分析：
      这么小就失眠，有多久了，什么原因引起的失眠心理清楚吗，比如家庭关系，学校老师同学相处不愉快，还是学习压力造成的。
      指导意见：
      想你这个年纪不该有烦心事啊，你要积极找到原因才好对症治疗，源头才是根本，任何药物都不适合你这个年纪的

      病情分析：
      您目前考虑是有脑代谢异常的情况存在，本病的发生和长期熬夜刺激、脑外伤及思虑过多等因素有关，主要症状除了会有睡眠形态紊乱外，还会有头痛、头晕、记忆力减退等情况存在的
      指导意见：
      建议目前可以口服吡硫醇片配合用艾条来艾灸眉心治疗就可以的，平常晚上早睡早起，不要熬夜，同时注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒
      以上是对“有什么方法可以治疗失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，需要慢慢调养。建议，注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.