我也是十多年手淫史了

      手淫长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您戒除手淫，然后可以口服六味地黄丸调理。平时多吃蔬菜水果，加强锻炼。
      

      病情分析：
      手淫靠自己的能力来解决性胀满。过度手淫会引起肾虚等
      指导意见：
      建议日常转移注意力，避免过度手淫，同时口服肾宝片，六味地黄丸，右归丸等药物。
      
      以上是对“我也是十多年手淫史了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！