我是6年级的学生，因为作息不规律

保密 | 0个月 2017-11-24 21:13:52 3人回复来自

健康咨询描述：我是6年级的学生，因为作息不规律，导致头疼，每天作业要做到十点，6点半起床，有哪个医生能告诉我，12岁的孩子因该几点睡觉，谢谢

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2017-11-24 21:15:53 我要投诉

      病情分析：
      您好，请问您平时都是这个时候睡觉起床的吗？白天打瞌睡吗？
      指导意见：
      一般未成年每天休息8-10个小时，如果白天打瞌睡，影响学习，可以多睡一会，白天注意学习效率，祝您学业进步。

2017-11-24 21:23 ask82089536mt 追问

有时是的，谢谢医生，我应该几点睡呢

2017-11-24 21:35医生回答：

每天十点睡可以的，如果还是觉得睡不够，可以提前半个小时睡吧。

田心陕西省中医医院副主任医师擅长: 冠心病、心律失常、高血压、心肌病、心力衰竭的中西医帮助网友：3977称赞：1

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2017-11-24 21:25:35 我要投诉

我想对于学生作息没有一个明确的说法，只能说是规律的作息，保证充足的睡眠。但是具体的睡眠时间也是因人而异，人体的情绪周期以及睡眠的调节都有个体的差异，所以需要摸清楚自己的合适的睡眠时间，而以适应这样的学习节奏。

王海莹保定市第一中心医院主治医师擅长: 擅长脊柱外科领域，如颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管帮助网友：5559称赞：1

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2017-11-24 21:36:19 我要投诉

      指导意见：
      小学生的正常睡眠时间是不少于8小时，但也要因人而异，如果睡觉第二天上课精神旺盛是没有问题的，建议规律作息时间，和家长积极沟通，制定一个详细的作息时间表

      以上是对“我是6年级的学生，因为作息不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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