目前出现体重145斤,多考虑有些肥胖还是建议平时的饮食过程中格外控制一下,少吃甜品油腻刺激性的食物!建议抽时间多进行一些有氧运动,走步或跑步的都有助于体重的下降也有利于身体健康!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
病情分析:
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
以上是对“体重145,初三,学业紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你是说想减肥的问题吗,目前正在中考的关键时期,可暂不考虑减肥的问题,应该以学习为重,但也不能放弃锻炼身体,毕竟身体是事业学习的本钱,没有一个好身体是不行的,建议规律饮食,适当运动,努力学习
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