健康咨询描述: 最近一个月脱发严重晚上有点熬夜不知道是不是睡眠不好还是怎么了
病情分析:
你好,根据你的描述来看,由于疲劳、精神过度紧张、饮食、睡眠不足等多方面因素影响
指导意见:
你好,建议放松心情,好好休息,避免劳累,生活规律,合理饮食,避免辛辣刺激性食物的摄入,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等食物
脱发主要与精神因素、睡眠不足等有关。建议减轻压力,精神放松,保证充足的睡眠。多用梳子梳头,适当按摩前额、头顶及两鬓。进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁,忌食辛酸刺激食品。
你好,根据您的图片,有点不头发比较稀疏,考虑可能是熬夜引起的脱发。
头发的新陈代谢,包括生长期休止期和退行期。正常生理情况下,每天有多少根头发生长就有多少根头发脱落。如果每天脱发不超过100根就属于正常的生理性脱发,不用治疗。
如果脱发超过100根,夜眠差,建议您不要熬夜。平时多吃黑色食物,可以口服养血生发胶囊。
以上是对“最近一个月脱发严重晚上有点熬夜不知道是不是睡眠不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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