健康咨询描述: 我现在十八岁,身高170米,体重60,在这个年龄,我觉得自己不正常,麻烦医生有什么方法可以能让减下来
病情分析:
你好,根据你的描述,体重指数在正常范围内没有必要减肥。
指导意见:
建议你加强锻炼身体,清淡饮食,营养均衡,忌熬夜烟酒,养成良好的生活习惯。
我觉得我好胖,我身边朋友都很瘦
这是正常的体重标准,不是自我感觉,没有必要减肥,主要是锻炼肌肉?
我想减下来,这也太胖了
这样的话,可以锻炼身体,每餐7分饱,清淡饮食,控制体重继续增长。
你能不能详细的说一下,减肥的方法,需要的是有效的,
每天跑步,体育锻炼身体,早餐吃好,中午吃饱,晚饭少吃,清淡饮食,忌熬夜油炸食品,少吃零食,控制体重,青少年是不要药物减肥的。
好滴。感谢,医生,我只想在一个月里减下10到15斤,你觉得能减得下不
应该不可以的,一下子减那么多,身体体抗力会差的,还是顺其自然,不要过分减肥。
那医生,你觉得一个月能减好多
一般5斤左右最好。
病情分析:
根据你所描述的这种情况,18岁,身高1米70,体重60公斤。这个是很标准的身高和体重。
指导意见:
建议你平时一定要多锻炼身体,增强体质。就是多注意一下,少吃油腻的食物,少吃油炸的和含糖高的。食物。这个体重,不是明显超重,不用担心。
多锻炼吗?能不能讲详细点
这种情况可以慢跑。每天两公里左右。但是也不要过于劳累。
除了慢跑,还有其它的方法吗
再就是去健身房锻炼也不错的。
我的平时锻炼是,打篮球,跑步,我觉得没用啊
锻炼的同时,还要多注意生活饮食,特别是要少吃油炸的食物和油腻的食物,含糖高的食物也要少吃。晚饭要控制饮食少吃。
您好,您的这个体重应该是正常的。因为如果是女性的话标准体重就是身高减去110你身高一米七0-110正好是60所以说您的体重60公斤,是非常标准的。
以上是对“我现在十八岁,身高170米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我想减肥。这个体重太不理想
如果说您想减肥的话,最好是从控制饮食,增加运动量开始。要持续的持之以恒的锻炼下去,不然的话,体重会很快反弹。
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