怎么减肥都不行，晚饭不吃也不行

      你好，饭少吃，不要吃零食，还得多去运动锻炼，不要辛辣煎炸刺激食物，不要熬夜上火，不要吃动物脂肪，保持心情舒畅，大便通畅，每天锻炼30分钟。
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，不运动锻炼是减不了肥的
      指导意见：
      只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了，一定要坚持下来才能减肥成功的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥首先要控制饮食，还要加强锻炼。
      指导意见：
      你好，饮食要清淡，别吃甜食、油腻的食物，还有合理的运动，可以用山楂、荷叶、决明子泡水喝，祝你早日瘦身成功。
      
      以上是对“怎么减肥都不行，晚饭不吃也不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况来看，需要饮食上方面多注意，平时加强锻炼。
      指导意见：
      建议您饮食上多吃蔬菜，水果，不要吃油腻大的食物，平时配合锻炼跑步，慢走，练习瑜伽都可以的。