最近一周跑步时间大概五十分钟左右

      病情分析：
      你好这位同志。根据你目前介绍的这种情况。我现在的分析。膝关节拉伤的可能性比较大。
      指导意见：
      目前我的建议是。注意休息减少活动。可口服活血化瘀的药物。用三七伤药气雾剂喷涂局部。

      病情分析：
      你好，根据描述主要是考虑运动过量，肌肉，肌腱等负担过重，引起的劳损导致的
      指导意见：
      建议，运动量要由少到多，逐渐增加，在一个在运动前做拉伸等活动。可以先注意休息，观察看看。

      病情分析：
      你好！根据你的描述你由于剧烈运动引起的膝关节不适症状！这种情况一般都是由于过度劳累运动引起的！
      指导意见：
      建议运动前做做热身运动，可以再减少一定时间，再就是运动最好带个护膝，建议你现在局部热敷贴贴膏药，暂时不要剧烈运动！
      以上是对“最近一周跑步时间大概五十分钟左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你天天跑步是好的，但要主意方法，首先你在跑步前要做好热身训练，就是说跑步时要慢慢活动，不要急跑。
      指导意见：
      如果刚起床时，肌组织还在休眠状态，不做热身，就猛跑最易拉伤肌腱，这样就会局部不适，痛。
      医生询问：
      健康是福

      病情分析：
      你的病情属于中医痹症的范畴，运动姿势不对，运动过量有关系，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
      指导意见：
      避免剧烈运动，过度运动，膝关节不适就需要停止运动，现在可以口服舒筋活血通络功效的追风透骨丸通络