如果手淫3年多，现在戒掉

      病情分析：
      根据您的情况描述，手淫容易导致人体虚弱，出现阳痿早泄及发育障碍等问题。
      指导意见：
      您的情况是可以改善的，及时戒除手淫恶习是可以恢复的，建议多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物，多加强身体锻炼。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，手淫是一种不良习惯，应该及早戒掉，都有会影响身体健康的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，改掉手淫不良习惯，多增加锻炼身体，会恢复的。
      
      以上是对“如果手淫3年多，现在戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！