健康咨询描述: 我今年17,身高还是特别矮,现在才165,我想长到170以上就满足了,有什么科学方法可以让我快速长高
病情分析:
你好,身高的部分主要与遗传有关。其实和日常营养状态和身体都锻炼有关系。那么科学快速的增高方法就是加强营养的同时加强身体锻炼。。
指导意见:
日常注意休息,加强营养。多多跑步。我做一做单杠的练习。对于身高的提高有明显的帮助。如果有偏食挑食厌食的习惯,还需要改正。如果条件允许,可以口服一些钙剂。比如说葡萄糖酸,钙尔奇之类的东西。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,17岁,正是第二生长发育高峰期。如果看是否还能长高,去医院骨科做个骨骺线x光检查。看看骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间。
指导意见:
你好,根据你描述的情况。建议去医院骨科做一下骨骺线x光片检查,看看骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间。平时多做体育运动,打篮球,排球,足球。跳高,摸高,引体向上,跳绳。多吃富含蛋白质高的食物,如牛奶,鸡蛋,牛肉,豆制品,坚果,动物肝脏。虾,海产品等。坚持长期锻炼和饮食调理。都有助于身体的增高。
你好,要加强营养,要注意饮食,多吃含钙高的食物,要多锻炼身体,多做运动,保持有充足的睡眠,多吃鱼,虾,牛肉,鸡蛋,豆类,奶类,喝骨头汤,
以上是对“我今年17,身高还是特别矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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