是一名高中生，想要减肥

      你好，三餐都要吃，吃七分饱，多运动锻炼，不可以吃零食，不可以熬夜上火，不可以辛辣煎炸刺激食物，多去运动锻炼，保持心情舒畅。
      

      你好！如果是你现在正在，处于一个学习阶段，我建议你最好还是一日三餐要保持一个合适，比如说你平时早餐，可以吃一些清淡的小米粥稀饭之类的，午餐，你可以多吃一些肉类，晚餐可以多吃一些清淡的，也是稀饭之类的效果比较好，平时多加强体育锻炼。
      

      病情分析：
      亲，你好，亲的这个年龄需要注意避免减肥导致的生长发育的问题
      指导意见：
      建议亲需要保证主食量的情况下多进食蔬菜类食物，避免垃圾食品等，适当的运动，希望这些可以帮到你
      
      以上是对“是一名高中生，想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议早餐是需要吃饱的，中午吃好，8分饱。夜间7分饱。高中生，学习压力比较大
      指导意见：
      饭量也不能太控制。建议需要增加体育运动。如跑步，篮球，排球或是乒乓球都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，减肥要以健康的方式为前提，最健康的方式就是合理控制饮食，加强运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。