健康咨询描述: 我是一名高中生,平时没有时间减肥,经常坐着,偏胖,有没有科学简单的减肥食谱
经常坐着,身体会出现腹部和臀部的发胖,导致了脂肪堆积在腹部和臀部,如果想要减肥,就要适当的增加运动,不用过多的运动,但是饮食上要注意清淡为主,多吃青菜,少吃油性过大的食物
病情分析:
减肥的最主要办法还是要管住嘴,迈开腿,你如果没有其他的问题,那么就是少吃点东西就可以减肥了。
指导意见:
对于减肥的食物,多吃青菜少吃肉,嗯,多吃一些素食就可以了,同时可以使用荷叶茶来减肥使用左旋肉碱来减肥。
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