慢性焦虑症怎么治疗

      病情分析：
      你好，从你介绍的情况来分析，你这种情况，建议首先要保持你心情愉快。
      指导意见：
      性格要保持开朗，平时多跟同学朋友交流，在用药的同时多参加户外活动多参加群体活动，

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答问题，你的这种情况严重的话会得抑郁症
      指导意见：
      我的建议是，你最好调节一下心态，保持积极向上的态度，靠药物维持不是特别的办法

      病情分析：
      你好，根据你的描述你是自己已经确定患有焦虑症了，而且已经有三年的病史了，一直在药物维持治疗控制
      指导意见：
      建议你还是找心理医生帮你调节一下，只是药物治疗来说不是能够治疗侧底的，而且药物都是有副作用的，必须从心里帮你解决
      以上是对“慢性焦虑症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，焦虑症的引起与自身过去生活因素，环境的影响有关系，西药治疗多以镇静药为主，其副作用和后遗症很难解释，不确定的因素很多了
      指导意见：
      就长远的健康，能慢慢的彻底治疗的话，最好是及早配合中药治疗，逐步的撤掉西药，使得自己的身体逐步的恢复正常了，注意休息，不要劳累生气等，不要吃辛辣易上火的食物等配合治疗，供参考

      病情分析：
      你好！慢性焦虑症是可以通过服药的方式来进行治疗的！
      指导意见：
      建议你首先要到专科医院去检查，在医生的指导下合理用药，另外保持心情愉快，定期复查！

      焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
      指导意见：做一些放松的动作.可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪，我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听，慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了，还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉苹果，胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状，为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。