零下二三十度还跑操，这样对身体真的有好处吗

      病情分析：
      如果身体能够健康，运动后没有不良反应，是可以的，但要注意保暖，避免冻伤。
      指导意见：
      建议你运动前一小时可以吃些东西，采取良好的保暖措施，平时要加强营养，多吃含蛋白质，高热量的饮食。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，适当的跑步对身体健康是有很大帮助的。
      指导意见：
      建议你如果天气寒冷的情况下。尽量不要多在户外活动。避免引起感冒同时要注意休息，增加营养。
      

      你好，天气如果过于寒冷不宜长时间待在室外也不宜在户外运动，容易对身体造成伤害，如果有条件的话可以去健身房运动，防止外露皮肤被冻伤
      
      以上是对“零下二三十度还跑操，这样对身体真的有好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！