晚上困得不得了，大脑不停的转

      病情分析：
      您好，根据您的描述，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；
      指导意见：
      建议注意饮食，多运动，多吃蔬菜水果，多饮水，保持心情舒畅，可以缓解失眠症状，祝您身体健康
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，由于精神压力过大导致睡眠质量差
      指导意见：
      你好，建议保持心情愉快，放松心情，生活规律，适当运动，合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物的摄入，睡前可以先喝杯热牛奶，可以帮助睡眠
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，晚上困得不得了，就是睡不着，可能是失眠了。多与紧张劳累，压力大有关。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，首先要找出原因，然后适当调理情绪，也可以吃点谷维素和维生素b1片，平时多做一些体育锻炼。
      
      以上是对“晚上困得不得了，大脑不停的转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！