晚上失眠怎么回事

      病情分析：
      你好，如果最近有劳累，精神压力过大，神经衰弱等等都会影响睡眠质量
      指导意见：
      睡觉前放松心情，喝杯热牛奶，促进睡眠，也可以枕头旁放一片新鲜柠檬，或者用中药调理一下，
      

      你好，你昨天晚上出现睡眠障碍，总是容易醒。这种情况，如果只是一次，应该问题不大。及时调整您的情绪，适当的参加运动，避免过度劳累，应该可以恢复的。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，主要是考虑有神经衰弱引起的可能性大，和环境刺激，情绪压力大等有关系
      指导意见：
      建议营养均衡，劳逸结合，保持良好情绪，平时多运动，增强体质，可以先服用谷维素，安神补脑液，观察一下，祝你健康
      
      以上是对“晚上失眠怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！引起失眠的症状原因比较多的，常见的原因可能与有神经衰弱症，植物神经功能紊乱等等引起的，改善睡眠应当有一个合乎健康需要的生活饮食方式，试试每天适当做一些体育活动放松放松身心，也可以请中医看看，用一些中成药比如养血安神片或安神补脑液。
      

      问题分析：您好，引发失眠的原因有很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；患者应尽早的重视起来，以免失眠越发严重，危害患者的健康。建议患者能尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，针对性的治疗能让患者更快的恢复。
      指导意见：建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。