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好容易胖啊。早餐吃一个包子非肉馅加一杯豆浆

女 | 13岁 2017-11-29 22:30:55 4人回复 来自百色市

健康咨询描述: 好容易胖啊。早餐吃一个包子非肉馅加一杯豆浆,午餐一碗干饭都吃不完,但是吃肉也吃菜。晚餐在学校更是只有一碗粉。但是体重还是蹭蹭的上涨,一百多斤了。晚上还老想吃宵夜。但一般都不敢吃。 我应该是易胖体质,但是身为吃一个苹果半天都消化不完的人,表示很无奈。 求怎么瘦体重的方法。希望是不绝食不运动的。。。(本人腿一运动就错骨,老寒腿。。。)

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杨烈普
杨烈普 枣庄市市中区人民医院   副主任医师 擅长: 慢性支气管炎,慢性肝炎,支气管炎,气管炎 帮助网友:35045
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2019-11-24 19:45:21 我要投诉

      如果特别容易胖,吃东西也不多,但是体重还容易上涨,这种情况考虑有可能就是缺乏锻炼导致的这种情况,还是要增加体育锻炼,单纯的靠节食减肥并不容易,最好是要配合锻炼身体,锻炼身体,也不一定非要剧烈运动,可以经常慢跑。

张永奇
张永奇 医师 擅长: 胃十二指肠溃疡,十二指肠溃疡,面神经麻痹,支气管炎 帮助网友:18753称赞:1
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2017-11-30 08:36:15 我要投诉

      病情分析:
      根据你所叙述的情况。如果不想发胖。最好养成良好的饮食习惯。早上吃好。中午吃饱。晚上吃少。晚上不要吃夜宵。少吃肉。多吃蔬菜水果。多清淡饮食。少吃油腻。
      指导意见:
      只要你养成一个良好的饮食习惯。少吃油腻食物。多吃清淡饮食。多吃蔬菜水果。晚上要少吃。最好不要吃夜宵。只要你能改变饮食习惯。长期坚持下去。慢慢的就会瘦下来。

孟庆芬
孟庆芬 主治医师 擅长: 妇科炎症,无痛人流,宫颈疾病,不孕不育,妇科常见疾 帮助网友:25450称赞:38
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2017-11-30 08:44:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,不要担心放松心情,现在没有出现其它不舒服的症状吧
      指导意见:
      现在这种情况建议平时多吃水果蔬菜,少吃油脂多的食物,一定加强锻炼,来改变身体的体质
      以上是对“好容易胖啊。早餐吃一个包子非肉馅加一杯豆浆”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 儿童常见病及多发病的诊治,如小儿房间隔缺损、小儿先 帮助网友:33740称赞:11
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2017-11-30 08:45:28 我要投诉

      根据你的描述,有效的饮食调理和适度的运动是减肥的最佳方法。建议平时要注意加强膳食营养均衡,避免进食过多高脂肪高糖类食品。适当多摄入新鲜蔬菜和水果,养成良好的生活习惯。要制定适度的运动计划,长期坚持才能有减肥的效果。

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