健康咨询描述: 为什么这两天感觉肚子胖的很快,而且是硬的,什么情况?胖肚子不是一点一点的胖么,我才聊天就马上胖了?
病情分析:
你好,如果没有按时排便的话,有可能会造成这种情况的,要养成每天按时排便的好习惯
指导意见:
饮食需要注意,要按时进餐,不要暴饮暴食,多参加体育锻炼。希望能帮助你祝你身体健康
指导意见:
如果你吃的多,那就属于摄入的能量多,多余的能量了就会变成脂肪储存在你的体内,你就会变得肥胖。所以你要想减肥,首当其冲的就要管住嘴。坚决不能吃零食,不喝含糖饮料,进食顺序严格把控:蔬菜水果、肉类、碳水化合物。早上和中午正常吃饭。晚上少吃,或者是不吃主食。下午6点钟以后坚决不吃主食。然后再适当的增加一点运动。不需要很多,也不需要很复杂的运动。比如,步行个3到5公里。或者去跳个广场舞40分钟。然后随着时间的推移。半年一年体重就慢慢的下来了。
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