因为第一次出来上学可能有点想家
健康咨询描述： 因为第一次出来上学可能有点想家，然后中间回去了一次，回去之前还挺好的，回来之后就特别不开心皮笑肉不笑，想乐乐不出，想哭哭不出，心里还堵得慌，有时候还很闹心，每天早上起来心情就特别不好，怎么办，
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回复区
你好！离开自己熟悉的家乡，心里面确实不愉快啊！但是，为了自己明天美好生活和能力，许多人又一样的啊。好好锻炼身体健健康康快快乐乐，好好学习天天向上的拼搏。每天更美好。
病情分析：
你好，据你描述来看，你是一个被父母保护的比较好，过于宠爱的女孩子。
指导意见：
建议你首先调整心态，每个人都有长大离开家，独自闯世界的这一天，多和同学沟通交流，会有所缓解。
以上是对“因为第一次出来上学可能有点想家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么调整昂
可以和同学多沟通交流，多看书，同时加强体育锻炼，或者写写日记等。
病情分析：
你好，你自己知道，那还是需要自己来控制，你多与同学沟通，然后每天与家长定好时间进行电话联系，慢慢就会好了。同时要把自己的时间都放在学习上，不要想其它的事情，那就好了。
指导意见：
建议你为了自己以后能具有更好的生活环境，掌握更多的科学文化知识，现在苦一点也是值得的，只要自己有这个信念，那就会克服过来了，然后自己慢慢调节。祝你早日解除烦恼，希望我的回答你能够满意。
但是我现在心里堵得慌，而且经常吃不下去饭，一会开心一会不开心，而且什么也不想干
你好，你这个还是需要你自己来调节，不要胡思乱想，就是把心思放到学习上，我感觉应该会好的。你如果还是想家，那最近可以每周回家一次，估计学习一紧张估计就不想这些问题了。这是我的建议供你参考。谢谢你对我的信任。
一个月都回不去1次，第一次上外面上学，中间回了一次家，后来回来了就心里特别堵得慌，什么也不想干，有时候心情还特别好，有时候就特别不好，也不想吃饭，大早上也不说话，闷闷不乐，想哭哭不出来自己明明知道还有几周就放假了，但还是不开心怎么办
你好，你没有其它办法，主要还是需要你自己来想开这个想家的问题，你现在这样，那你以后就没有好的发展，想家以后能有什么出息，这是老百姓的话，估计你的父母也不会这样看着你想家就不说你的，也一定会批评你的。现在你也不说小朋友了，这么能离不开家呢？如果你还是自己不能想开，你可以去找你的班主任，看看班主任这么说你。谢谢你对我的信任。
请问一天应该跟家里视几次频或者一周应该几次
你好，这个具体几次，还是看你是否有时间，如果你一直有课，那就不要过于频繁。如果现在还是不能好转，刚开始可以每天晚上抽出十分钟左右的时间联系，不要时间过长，估计几次你就好了，然后可以一周一次。你不能状态不好，这样家长在家里也惦记你，所以为了自己的父母放心，也为了你自己以后有更好的生活和知识，慢慢调节，多与能与你谈得来的同学玩，慢慢觉得学校还是比家里好，玩得高兴，还能学到更多的知识，然后你就不会老想家了。谢谢你对我的信任。
怎么适应现在的生活呢，我现在经常没有食欲，什么都不想干，怎么办
你好，你没有食欲也要硬吃，不吃饭会影响身体健康的，抵抗力低了容易得病的。所以你还是需要自己慢慢来适应，你自己不想适应，那你以后就没有多大出息了，只能在方面的身边，等你有了家庭，就该后悔了。自己寻找高兴的事情做，那最好还是学习，你现在的年龄不学习能干什么？这么想，应该会好的。谢谢你对我的信任。
指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不适应感所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的恋家心理，使你在第一次出来上学时，就容易让你内心产生不适应感，并由此容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，并且学会与身边同学进行有效的沟通交流，增进与同学的相互信任的关系，消除不适应感，这样，会更有利于你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
怎么做心里调节呢
你好，如果你感觉仅依靠自身努力依然无法尝试做好自我心理调节的话，那么，我还建议你，可以考虑到你们学校寻求心理老师的帮助，毕竟学校心理老师为你们学生提供心理咨询是免费的，比较适合你们做学生，你不妨一试。预祝你成功！
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