健康咨询描述: 我感觉自己现在有些危险,经常想着出去杀害人,也幻想着自孽,对往事不能忘怀,心口会突然疼的发抖,全身发抖发麻酸的无力双手紧握牙关紧闭
想得到怎样的帮助:自己有焦虑症怎么办
焦虑症包括躯体性焦虑和精神性焦虑,主要是过分担心害怕紧张敏感,伴发躯体不适,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗,你描述的状况除焦虑外还有其他症状,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪。
病情分析:
你好,请问你这种情况发现有多长时间了呢?有什么检查没有?
指导意见:
你好,你这情况建议你最好可以去医院精神科找心理医生看看,然后再医生指导下用药治疗。
你好,建议前往专业医院进行诊断,确认具体情况,如为精神病性问题,须遵照医嘱进行治疗。如为心理原因导致,建议进行心理咨询疏导,祝你早日改善恢复。
以上是对“自己有焦虑症怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是人们常用的一种方法。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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