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从你目前所描述的这些情况来看，你所说的问题首先需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移转移你的精力和注意力，看看情况有没有帮助和改善。必要时到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊。
病情分析：
首先是不是你自己平时工作压力过大，还是生活当中遇到的一些事情，工作的时候，随着年龄的增长会慢慢的成熟，考虑的事情就会多一些。
指导意见：
虽然我们平时过日子不能得过且过，也不当混日子。但是对很多的事情也没必要反复的去思量去纠结，如果只是在小事上经常找见的话，那就会影响到你的情绪和心态
我感觉就是我有了孩子以后才有的，按理来说我根本没有烦恼的，没车贷，没房贷，不愁吃穿。什么都有，为什么我会有这情况我也不清楚，
养育孩子是一件压力很大的事情。。
怎么克服好，控制不住自己
首先你应该多想一些开心的事，减少这种无谓的胡乱琢磨。
病情分析：
你感觉自己有焦虑症，不知道你具体有什么感觉？是不是在某些方面心理紧张焦虑，还有就是一段时间内心慌意乱，难以接受？要从现象学角度弄清楚具体情况，才能进行心理评估。
指导意见：
在没有诊断清楚以前，真的没办法给你提建议。心理咨询需要详细了解你的具体情况，才能分析你的心理状态和具体原因。希望你能理解我们的工作。
以上是对“感觉自己有焦虑症怎么办，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那要怎么分析才行，像开车，工作，出门，想到这些就不舒服，有时候会手脚软，心慌心跳，这些是么
你觉得出门会遇到不确定的情况，心里没底，不想面对想逃避，产生了焦虑心理和躯体反应才会这样。
可能是，那我要怎么克服。以前不会的。为什么会有
能说说你经历过什么事情让你这样吗？
我也不知道呢，也没有什么特别的事啊，难道因为有了孩子？
有了孩子家里事多，会让人觉得责任大，心理压力大，做一些事情会紧张焦虑。
病情分析：
你好，看了你的描述，你只是感觉自己有焦虑症，不知道你现在都有什么症状，比如坐立不安，出汗或者头晕头疼等。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄压力可能会比较大，但是不知道你具体有什么症状，所以不能确定你是否患有焦虑症，可以提供你的症状，也好帮助你确定是否焦虑了，以便及时进行调节。
有，坐立不安，心跳不稳感觉，会出汗，和头晕
持续多长时间了，如果超过半个月考虑就是焦虑症了，需要积极调整，进行放松训练，可以适当运动，慢跑，或者自己喜欢的方式。
有了，几个月了应该。
这样就是焦虑了，积极调整，或者去医院就医检查看看是否需要吃药。
我们这里小县城来的，不知道去哪好。
已经是焦虑症了，不检查也行。自己你调整最好，不行就可以服用舍曲林治疗。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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