如何治疗习惯性失眠

      病情分析：
      一般出现这个情况都是肝肾虚了容易出现这个情况的。先注意好心态问题。
      指导意见：
      然后是每天晚上别看手机电脑，下午跑步回来后跑步。假如这些还不行就找中医号脉看看的。
      

      病情分析：
      你好，失眠的话不要熬夜了，早睡早起了，白天坚持锻炼身体了。
      指导意见：
      晚上睡前喝杯牛奶，用热水泡脚也有利于睡眠了，避免压力过大了，保持良好的心态了。
      

      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
      
      以上是对“如何治疗习惯性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！