我本身有强迫和焦虑症

      你好，结合你的描述。[饮食调理]可正常饮食，多补充维生素类，多吃水果蔬菜等，清淡饮食为宜。[日常护理]1.要对患者关心保持正常范围，不要过度的关心患者。家属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，在则要让患者做一些力所能及的事情，可以转换患者的注意力。2.护理方法二、要让患者感觉到家属对治疗有信心。有些患者的病情可能会反复发作，家属可能在这个过程中有疑虑，但不要在患者表现疑虑，消积，同时家属要在患者面前表现有积极，有信心，配合治疗。

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有心理疾病，强迫症和焦虑症的情况。
      指导意见：
      我给你的建议是到正规医院心理咨询科接受医生的检查，确诊心理疾病后，可以应用脱敏疗法或者心理疏导的方法进行治疗
      以上是对“我本身有强迫和焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的症状描述来看，这种情况所以强迫症和焦虑症的诊断是明确的。
      指导意见：
      治疗这种疾病首先需要自己淡化在别人心中自己的形象，你要知道，你不是别人心目中的自己形象，你不是别人的焦点人物，为什么那么在乎，放不下了。