健康咨询描述: 15岁,身高165cm,体重55kg,每天早晨跑步30分钟,跑完回来做40个俯卧撑和20个仰卧起坐,晚上睡觉前做40个俯卧撑和20个仰卧起坐有利于长高吗?
你好,首先来说人的身高发育在青春期完成,一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。从你的描述情况看,你的身高情况发育不是特别好,如果能进一步发育的话,一般是没有关系的。充足的营养摄入,适当的运动锻炼,充足的睡眠等对身高最有好处。另外检查一下骨骺线有没有闭合。
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你好,按照您的情况考虑是可以的,有助于生长发育长身体,建议您保证充足睡眠,多吃点含钙高的食物,避免运动过量,养成良好的饮食和生活习惯。
仰卧起坐和俯卧撑队伍长高意义不大,建议多做纵向运动,如跳绳,篮球等有助于长高,对于长骨的增长有好处,多做室外运动,晒太阳增加钙的吸收
以上是对“15岁,身高165cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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