今年18岁，身高180

      病情分析：
      你现在要是想减肥的话，应该是通过控制饮食，然后做一些仰卧起坐。
      指导意见：
      可以不通过跑步之类，但是可以游泳也可以有效的减掉肥肉。饮食上不吃，肉类，也不要吃太多的油腻的
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，从身高年龄看有偏胖比较明显，需要合理通过锻炼来减少多余脂肪，
      指导意见：
      建议可以通过跑步，骑车等锻炼方式，每日坚持一定锻炼量，坚持一段时间会有改善，同时需要合理饮食，不要吃脂肪含量过多，油腻食物大等食物，