平时手脚冰凉，腰腿部也凉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你应该是属于有宫寒有肾虚体质比较弱。
      指导意见：
      你好，现在你这种情况的话，建议你每天晚上用热水泡一下脚，多加强营养多，多喝鸡汤排骨汤，多休息，避免劳累。
      

      你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。

      你好，很高兴为你解答问题。平时手脚冰凉，月经量少。是由于肾虚，体寒导致的。建议多吃一些补气血的食物。少吃生冷刺激性的食物。注意平时保暖。尤其是腹部。平时多用温水泡泡脚。
      以上是对“平时手脚冰凉，腰腿部也凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！