怎么样可以治失眠呢

      病情分析：
      把压抑在心中的问题释放出来，要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了。
      指导意见：
      努力解决困惑着你的问题。音乐电影助你睡眠，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲。进行适当的运动，有助于改善睡眠，治疗失眠。
      

      根据你的描述，应该考虑，目前你的情况属于植物神经功能调节紊乱引起的。睡眠障碍，建议你，平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力。口服调节神经，改善睡眠的药物治疗。
      

      你好，你描述的这种情况是可以服用，安眠药安定进行辅助睡眠的。可以服用谷维素维生素b1调节植物神经。而且每天睡觉时一定要先睡心，停止一切思维，进入睡眠。
      
      以上是对“怎么样可以治失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      需要保持良好的心态，不用过于焦虑，需要给自己解压。睡前尽量不看手机电脑，
      指导意见：
      10点以前入睡，可以每天梳头，感觉头皮发热就行，可以配合口服甜梦口服液，改善睡眠。
      

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。