健康咨询描述: 经常失眠,老是半夜醒了就再也睡不着了,而且还容易做梦,经常被噩梦惊醒,怎么办呀,能不能帮帮我呀,有没有好的治疗方法?
想得到怎样的帮助:如何才能治疗失眠呢
病情分析:
你好亲根据你的描述,这些都是失眠引起的一系列症状。
指导意见:
你好亲,关键是心态调节,平时注意劳逸结合生活规律避免熬夜,加强锻炼,吃谷维素,五味子,安神补脑液调节,
你好,现在失眠的人就是越来越多呀,因为人们的精神压力变大了,所以说呢想的问题就更加复杂更加多了,但是不管怎么样,如果失眠,依靠药物来治疗,那么,第一副作用会比较大,第二还容易反弹,所以说失眠的患者最好是,多运动一下,让自己充实起来,同事那睡觉之前散散步,人一旦疲劳了,就非常容易能睡着。
指导意见:
你好,引起失眠的原因很多的,一般与居住环境因素,环境噪杂居住条件差;不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等;身体疾病,药源性失眠等等因素有关。建议根据自身情况,选择合理的治疗调理。可以适当服用助眠药物缓解,如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。
以上是对“如何才能治疗失眠呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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