有焦虑症该怎么办好

      病情分析：
      你好，您这样的情况这是由于个人心理焦虑影响导致的表现。
      指导意见：
      您可以去医院心理科先进行一下心理咨询，轻度的焦虑不需要药物治疗，自己注意想开就可以了。
      

      严重的焦虑症需要药物控制症状，同时做心理治疗，轻中度胶，可以心理治疗，平时加强自我调节。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。一次只做一件事儿，非常专注的全心全意的做。
      

      您好！根据您所描述的症状分析，您患有焦虑症。首先注意休息，放松心情。建议您去医院精神心理科咨询治疗一下，吃点抗焦虑症的药物。
      
      以上是对“有焦虑症该怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
      心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。