初三开始发胖，现在上高一

      病情分析：
      你好，现在体重多少呢，减肥不是一两天的事情，现在身体生长发育阶段，不建议过度节食，要保证生长发育所需的营养。
      指导意见：
      建议每餐定时定量，均衡摄取，不要饥一顿饱一顿，每天保证一定运动量，长期坚持，会有明显效果。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，目前的情况，建议平时多锻炼，同时饮食多吃些蔬菜，水果；
      指导意见：
      受遗传因素影响，建议平时少食高脂饮食，加强锻炼，避免通过节食，达到减肥，不利于身体健康。
      

      病情分析：
      您好！腿粗可以多运动，每天按摩腿部，饮食生活多注意。
      指导意见：
      建议多喝水多休息，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上十点之前休息保持心情愉快！
      
      以上是对“初三开始发胖，现在上高一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！