有140斤主要是大腿和腰部肚子胖尤其是大腿根部的赘

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制，建议晚饭过后多参加一些户外运动，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到瘦腿的效果，减肥的过程，需要坚持！建议坚持住。
      

      你好，根据你描述的情况啊，18岁180斤，作为女孩子，即使有身高的话，这个还是超重了，可以饮食控制，适当活动，同时可以练瑜伽减肥。
      

      病情分析：
      你好，如果是比较肥胖的话，建议您适当增加运动量，适当的节食。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，少吃含糖分高及脂肪类的食物。首先要加强锻炼。这样才有利于减肥。
      
      以上是对“有140斤主要是大腿和腰部肚子胖尤其是大腿根部的赘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腹部是最容易有脂肪堆积，还有身材的发育与遗传也有一定的关系
      指导意见：
      建议不要长时间的躺卧，适当的控制饮食的量，每天坚持运动一小时以上可能会有所改善
      

      病情分析：
      你好，体重70公斤，大腿，腰部及腹部赘肉多，请问平时饮食习惯如何？
      指导意见：
      建议：通过控制饮食加适当运动达到瘦身目的，适当限制盐分摄入，忌甜食，油腻食物，规律三餐，不喝碳酸饮料。
      

      病情分析：
      肥胖的发生和身体能量摄入过多是有关系的，需要积极进行减肥处理的，否则对身体的健康影响是很大的，会诱发糖尿病、高血压、高血脂等疾病的发生的
      指导意见：
      减肥目前没有什么好办法，主要是通过控制饮食同时配合进行体育锻炼来进行处理的，吃饭一般平常吃饭吃五六成饱就可以的，什么时间饿了什么时间再吃，锻炼一般需要从小量开始，避免产生运动恐惧，跳绳或者是跑步都是减肥可以选择的运动方法，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要两小时，平常在生活上需要低盐低脂饮食，同时需要多饮水，每天饮水量最少需要2000毫升，另外还需要保持大便通畅，避免便秘的发生
      

      病情分析：
      你好，可以通过运动减肥了，比如跑步，瑜伽等都可以了，不吃高热量，高脂肪的食物。
      指导意见：
      多喝温开水，每天少食多餐了，不要暴饮暴食了，坚持锻炼身体，不要长时间坐着。
      
      以上是对“有140斤主要是大腿和腰部肚子胖尤其是大腿根部的赘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的身高是多少呀！，这个体重你感觉到很胖是吗，你可以适当减肥。
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。
      

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。