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下身比较胖,尤其是大腿和肚子还有屁股

男 | 17岁 2018-04-23 22:41:54 3人回复 来自

健康咨询描述: 下身比较胖,尤其是大腿和肚子还有屁股,想问做什么运动或多吃什么能够快速减肥,我是学生,希望你给我弄合理一点。我先谢谢你了

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侯争飞
侯争飞 内江市第二人民医院   主治医师 擅长: 先天性心脏病,地中海贫血,神经官能症,前列腺炎,尖 帮助网友:49430
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2018-04-23 22:51:42 我要投诉

      指导意见:
      首先你现在的情况的话,要减肥,从两方面着手,一个是运动,一个是结石,一定要注意控制饮食,那同时的话,要注意,不能睡得时间太久,能锻炼最好的方法就是慢跑和仰卧起坐。
      

肖金英
肖金英 医师 擅长: 不育症,月经失调,输卵管妊娠,功能失调性子宫出血 帮助网友:17968称赞:15
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2018-04-23 22:44:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,你是17岁男生,大腿和肚子比较肥胖,想减肥。主要还是通过,运动和控制饮食。
      指导意见:
      根据你说的情况,控制饮食很关键,那么每餐的话,主食量还是减少1/4到1/3。要吃甜点,不要吃烧烤,不能吃过多油腻辛辣的食物,可以适当的吃些绿叶蔬菜,瘦肉等。运动量不低于一个小时。关键是球的运动,俯卧撑。仰卧起坐等,每组做15个。交替做三组。
      

马新民
马新民 南宫市妇幼保健院   四级检验师 擅长: 临床检验,比如血,尿,便常规检查以及一些生化项目的 帮助网友:11328称赞:8
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2018-04-23 22:46:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况。下身比较胖,考虑为吃的多,活动少,长期久坐的原因。
      指导意见:
      建议平时生活要有规律,按时作息,保证充足的睡眠,要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,避免高油高脂高热量的食物,加强锻炼,比如快走,慢跑,游泳等有氧运动,做到健康减肥。
      
      以上是对“下身比较胖,尤其是大腿和肚子还有屁股”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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