神经絮乱引起的原发性失眠有轻微的神经元损伤吗

      神经功能紊乱会引起失眠的事，不会有神经元的损伤，不是一回事，适当的运动锻炼，养成早睡早起的习惯，避免学习的压力过大，平时睡觉前可以听一些舒缓的音乐，可以和同学聊聊天
      

      你好，失眠会导致体力提前透支，免疫力下降，容易引发高血压、冠心病、性功能障碍、脑神经衰弱的的等疾病，建议去神经内科找专家看看。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况和提出的问题，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对自己的睡眠问题，内心给予了过分的担心和关注，又因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你陷入到对睡眠问题的想法过多的矛盾纠结之中而困扰不已，并由此让你容易体验到2个多月的失眠感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，消除过分的担心和关注，学会相信自己，增强自信心，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“神经絮乱引起的原发性失眠有轻微的神经元损伤吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。