我下午一不小心歪着膝盖该怎么治疗 现在膝盖左面疼按

      你好，根据你的描述，平时要加强功能锻炼，，也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，但需要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作，稳定之后可以进行热敷和按摩。

      你好！根据你的描述情况，膝盖歪着了，立即制动，局部冷敷，抬高患肢，48小时后热敷，有于血液循环，减轻水肿，立即按摩会加重损伤。

      病情分析：
      您好，这种情况啊如果有红肿的现象嗯，也可能是伤到韧带拉或者。
      指导意见：
      建议你如果疼痛的厉害的话呢，应该去做一个核磁共振看一下。排除一下半月板的损伤。尽量的先不要按摩
      以上是对“我下午一不小心歪着膝盖该怎么治疗 现在膝盖左面疼按”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述很难做出诊断？有没有做过x线检查一下？排除骨质问题！
      指导意见：
      你好根据你的情况建议你去正规医院的骨科做一个系统检查确诊后对症治疗理疗按摩热敷理疗治疗禁止熬夜禁止辛辣食物禁止烟酒！

      病情分析：
      您好，急性扭伤不可进行按摩，这个会加重局部的瘀血，应该进行冷敷。
      指导意见：
      现在进行冷敷，尽量少活动，等24小时之后，可以进行适当的热敷，然后用活血化瘀的药物按摩