我看恐怖片看多了，我晚上睡不着咋办

      病情分析：
      给自己心理暗示，这些不是假的，不真实的，不用担心的。总是多看一些正能量的东西。
      指导意见：
      给自己心理暗示，这些不是假的，不真实的，不用担心的。总是多看一些正能量的东西。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，你入戏太深，精神过度紧张。放松心情。
      指导意见：
      不要刻意地在大脑深处想某件事情。可以找家人陪伴入睡，过几天就遗忘了。睡前喝一小杯热牛奶，帮助睡眠。
      

      你好，这种情况最好先不要看恐怖片了，慢慢转移注意力，培养些别的爱好，比如一家人一块看看喜剧片，如果实在调节不过来需要去正规的心理诊所咨询
      
      以上是对“我看恐怖片看多了，我晚上睡不着咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的这些情况来看，看恐怖片看多了，晚上睡不着觉，这种情况你要改变一下生活习惯。
      指导意见：
      晚上睡觉之前最好不要看刺激性的电影和恐怖片。可以看一点喜剧的小品，但是不能够看的时间过长。或者是你也可以看一些小小说或者是小故事，这样更有助于睡眠。