冬天手脚冰冷，晚上睡觉脚僵

      你好，出现这种情况，很有可能和体质虚弱有关的，少食生冷食物，多食蔬菜补充维生素，多食高蛋白食物增加体质，加强营养锻炼的。
      

      病情分析：
      根据你这种情况，多半考虑还是个体质非常虚弱的问题，血液循环不好导致的
      指导意见：
      这种方法其实很简单的，每天晚上，然后，用温水泡个脚就可以了，多泡哈是没有问题的。
      

      病情分析：
      凭你描述考虑是气血不足，年纪轻轻没必要服药，是药三分毒。
      指导意见：
      平时注意营养休息，高蛋白饮食，鸡鱼肉蛋奶虾，多吃蔬菜水果，饮食多样化，适度长期的身体锻炼，保持心情舒畅，保证充足睡眠，有利于身心健康。
      
      以上是对“冬天手脚冰冷，晚上睡觉脚僵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！