大腿很粗，小腿比较细

女 | 12岁 2017-12-05 19:45:53 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：大腿很粗，小腿比较细。想问一下怎样瘦大腿？

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李博锦州市中心医院主治医师擅长: 肠梗阻，阑尾炎，消化道肿瘤，胆囊结石，乳腺疾病，甲帮助网友：27292

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2020-10-21 16:03:33 我要投诉

如果想瘦大腿，建议可以通过体能运动来帮助缓解，建议可以通过按摩的方式或者是适当的坚持体能运动，一定要坚持建议可以使用有氧运动和无氧运动相结合。注意清淡饮食。

朱义昭贵港市妇幼保健院主治医师擅长: 男性不育,男性勃起功能障碍,尿道感染,早泄帮助网友：25776称赞：2

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2017-12-05 19:54:27 我要投诉

你好，你的情况主要看你的脂肪含量，如果脂肪含量比较低，不建议盲目减，因为你还处于青春期，会影响发育，如果脂肪含量比较高，可以做一些瘦大腿的运动，可以去找健身教练。

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黄觅亨其他帮助网友：20751称赞：143

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2017-12-05 19:48:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况分析，要是想瘦大腿，对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。
      指导意见：
      另外也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。在学习或者工作的同时不要长时间坐，避免压迫大腿，希望对你有帮助，祝你身体健康。
      以上是对“大腿很粗，小腿比较细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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