肩酸疼了好几天，脖子都是僵硬

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳

      病情分析：
      你好！根据你的描述，首先考虑是肩周炎所引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好！建议你注意休息，增加营养，多吃蔬菜和水果，注意保暖，局部按摩，热敷。

      病情分析：
      你好，根据你的描述。你说出现的这些症状有可能是颈椎病，也有可能是肩周炎。
      指导意见：
      建议你去医院，拍个片子检查。根据检查结果，采取相应的治疗。也可以针灸按摩理疗。适当锻炼。
      以上是对“肩酸疼了好几天，脖子都是僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，脖子僵硬，肩膀酸痛，估计是颈椎病的可能。
      指导意见：
      首先注意避免的长时间看电脑或者低头看手机，注意肩膀及脖子的保暖。可以做颈椎保健操缓解症状。

      病情分析：
      您好！根据您的问题描述，您的情况考虑是工作学习体位的原因引起的颈椎病。
      指导意见：
      治疗参考：一般可以用中医中药的方法治疗的。比如，针灸、按摩、中药贴敷等等。

      病情分析：
      你好！根据你说的症状情况分析：你近几天肩酸痛，脖子僵硬，特别不舒服，造成夜间睡觉不好。
      指导意见：
      根据以上情况，考虑为颈椎病压迫神经或颈部受凉引起肌肉僵硬。建议给予舒筋活血治疗。