时间多长我不记得了。只要躺下就不舒服

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况可能是因为植物神经功能紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议保持清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸生冷食物，多吃富含维生素和纤维素，注意休息，可以使用中西医结合治疗观察一下。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，造成失眠的原因有很多，有心肾两虚、气血两虚、肝郁气滞等。
      指导意见：
      建议，每天保持食物多样，饮食平衡，注意不要暴饮暴食，晚餐后可以一杯牛奶，对睡眠有帮助。另外，解铃还需系铃人。建议您，多参与一些社会活动，多参加一下集体的交往，让自己心情能得以舒畅。适当的配合体育锻炼，促进新陈代谢，对于你缓解心情的郁闷有帮助，可以配合b族维生素帮助调节大脑神经，起到辅助睡眠的作用。