多长时间不记得了，以前没怎么注意

      病情分析：
      您好，您说的地方应该是颞下颌关节的地方，有可能是颞下颌关节紊乱！
      指导意见：
      建议您避免大张口，避免吃过硬的东西，局部（弾响）的那一侧可以热敷（每天两到三次，一次半小时）！坚持一段时间看看！
      

      你这种情况建议你最好还是去做一下下颌关节这方面的检查，有的时候可能还是说和您下颌关节儿出现病变有很大的关系。平时尽量的少吃一些特别坚硬的东西。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，建议去口腔科检查一下，正常来说问题不大。
      指导意见：
      明天拍片检查一下，看骨头是否有问题。这段时间不要吃太硬的东西，慢慢可以缓解，希望我的回答能够帮助你。
      
      以上是对“多长时间不记得了，以前没怎么注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！