我是个很浅眠的那种人

      这个跟你的性格还有长期所处的环境有关系。睡眠不好容易导致一些情绪反应，但是又因为性格还有其他方面原因得不到发泄，长期以往在心里积压，怨气就会产生，情绪不佳，会更加睡不着。需要多出去亲近大自然。多仰望天空，将一切排空。心情好了，睡眠质量也会有所提高了！
      

      你好，心里疾病还不至于，睡觉不好是个大问题，时间久了会影响身体各器官，你可以找正规的公立医院的精神科的大夫，帮你调节一下睡眠，吃一些帮助睡眠的药物，药物的副作用远远小于失眠的危害。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议您吃一些调理失眠的药物。
      指导意见：
      常用的调理失眠的药物有安神补脑液，谷维素片或者是枣仁安神胶囊。平时不要吃辛辣刺激，不要喝浓茶咖啡之类的。
      以上是对“我是个很浅眠的那种人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据描述的这个情况，主要考虑是心理压力太大导致的！
      指导意见：
      建议您平时要放松一点，不要过度紧张，注意多休息，不要熬夜，多吃新鲜水果蔬菜。