孕16周妻子失眠症状加重，浅眠与孕期反应还是心理原因？如何解决？

保密 | 0个月 2025-03-12 05:19:26 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我妻子怀孕16周，在未怀孕前也有浅眠和失眠症状，最近一周失眠症状比较明显，常常每夜睡不到2、3个小时，很痛苦，不知改做什么治疗或者怎么处理呢？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：不知是心理原因还是孕期反应，很痛苦，不知改怎样解决

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2025-03-12 05:21:42 我要投诉

您好，孕期失眠可能由多种原因引起。孕期体内激素变化可能导致孕期反应，如恶心、尿频等，影响睡眠。同时，心理因素如对胎儿健康的担忧、对孕期变化的不适应等也可能加重失眠。

建议妻子尽量保持规律的作息时间，睡前避免过度兴奋或紧张，可以通过听舒缓的音乐、泡热水脚等方式放松身心。饮食上，避免晚餐过饱或过于油腻。另外，适当的运动，如散步，也有助于改善睡眠。如果失眠症状持续严重，建议及时就医，在医生的指导下进行适当的调理。