跑步就退疼，小腿里面骨头疼

      根据你的病情描述，考虑剧烈活动后导致腿部疼痛，不排除有滑膜炎或骨性关节炎可能。目前注意休息，抬高患肢，可以涂抹扶他林膏或者口服双氯芬酸钠等。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的小腿疼痛。
      指导意见：
      建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT看看，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。
      

      指导意见：
      你运动后腿疼，具体疼的位置是哪里，如果膝盖疼的话多是滑膜炎或者骨质增生引起的，可以到当地医院康复科烤电和热敷疗治疗，也可以配合局部热水袋热敷即可。
      
      以上是对“跑步就退疼，小腿里面骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！