现在大家都追求健康的生活理念，越来越多的人喜欢运动，比如：跑步、打篮球、跳广场舞等，这些好的习惯可以提高心肺功能以及增加一些肌肉让人觉得身体轻松有活力，提高免疫力减少患病的风险。但是，有些人在跑步的过程中会觉得小腿前面骨头疼，应该怎么去治疗呢？下面带大家来一起了解一下。
1.区分疼痛的原因
首先辨别小腿疼痛的位置，如果相对局限性的话，可能有胫骨应力性骨折的情况。如果小腿疼痛的范围比较广，而且没有触及到单个病变区域可能是胫骨筋膜炎。
2.胫骨应力性骨折的治疗方法
一般在运动强度比较大的情况下会导致应力性骨折，最开始在跑步的时候疼痛，注意休息一下就会缓解；如果情况加重就算休息也会疼痛，就需要拍片子或者做核磁共振来检查，一旦确认是应力性骨折，就需要用药物来控制疼痛，用专门的支具来固定保护。有些患者愈合起来比较困难，就需要采用手术来治疗了。
3.胫骨筋膜炎的治疗方法
腿部过于劳累或者受凉的情况下会导致胫骨筋膜炎的发生，这时需要我们减少运动量或停止运动，不能过于劳累，适当卧床休息，对于疼痛的地方可以用热水袋进行热敷或者灯烤，必要时可以配合药物进行治疗。除此之外还可以佩戴与胫骨筋膜炎配套的护具胫骨套，可以借用护具的外力强行减少小腿肌肉对于骨头的撕扯，相当于把肌肉更牢固的困在骨头上，减少撕扯导致的疼痛。
以上就是跑步时小腿前面骨头疼的原因以及治疗方法，腿部对于人体来说是至关重要的，大家一定要重视起来。有些人觉得忍一忍就过去了，但还是有必要去做专业的分析治疗。对于喜欢运动的朋友们更要注意腿部的护理。
