我腰中间困疼一个多月了

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。如果还是不能减轻的话，需要到医院完善磁共振检查，看看有没有椎间盘突出症。
      

      病情分析：
      您好，腰痛急性期不适合推拿按摩，推拿后肌肉松解，改变体位后会加重的
      指导意见：
      建议做腰部CT，看看腰椎间盘是否有突出。可做针灸治疗配合理疗，一般一周左右可缓解
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你腰疼需要拍片看看有没有腰椎的问题
      指导意见：
      建议你要是疼得厉害可以先检查一下，对症治疗，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物
      
      以上是对“我腰中间困疼一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个产生腰痛的情况有很多，有可能是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出。也可能是单纯的腰部受凉所导致的腰部疼痛。
      指导意见：
      建议要注意劳逸结合。避免过度劳累。出现不适症状后应及时到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状。未确诊前不宜进行自我治疗或用药，平时多注意点卫生的。