我是属于人不胖，体重也不重

      如果单纯的肚子上有赘肉，建议采取科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期针对这么长时间，最好每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。可以转呼啦圈，能减肚子上的赘肉。
      

      你好，根据你所说的情况，个人建议你平时要多运动，吃完之后不能长时间不动，可以做仰卧起坐等腹部的运动，不要吃太过于油腻的食物。希望我的回答对你有所帮助。
      

      1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。2、远离酒类3、每天9杯水，少喝碳酸饮料4、挺腰直身端坐5、瘦腹按摩，用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，这不仅能起到瘦腹的作用，还能有助于消化。6、增强腹肌的旋转运动，最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。
      
      以上是对“我是属于人不胖，体重也不重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前你的情况分析，人体的腹部是最容易胖的，也是比较容易瘦的部位像你这种情况主要是个人体质问题
      指导意见：
      建议你需要注意饮食，多吃一些高纤维食物，可以配合针灸埋线治疗，多做一些有氧运动，减轻体重
      

      病情分析：
      腹型肥胖，容易引起，高血脂，高血糖，高血压，等三高症状。
      指导意见：
      建议改善自己的饮食习惯，晚饭可以适当的减少。增加体育运动，改善胃肠道的消化，促进大便的排泄。尽量不要靠药物维持体重
      

      你说的这种情况考虑是脂肪堆积在腹部引起的。如果要减肥的话，只能通过适当的节食并配合肌肉训练，主要是训练腹部肌肉。比如做仰卧起坐长跑，瑜伽运动等等。